Боди-балет - это фитнес для тонуса всех мышц тела, так же нагрузка на попу и формирование красивой осанки.

Тренировки основываются на классической хореографии в них включаются упражнения у балетного станка, партерная гимнастика, растяжка и табаты на различные группы мышц (пресс, ягодицы, руки).
Из классического танца боди-балет позаимствовал различные движения: па, деми-плие, гранд-плие, релеве, батманы.

Цель занятий боди-балетом — развивать свое тело, используя упражнения преимущественно из классической хореографии.

Длительность тренировки: 60 минут