Пилатес - укрепление позвоночника и всех мышц тела, а так же тазового дна, спины и живота.
 - Релаксация
 - Концентрация
 - Выравнивание
 - Дыхание
 - Координация
 - Плавность движений
 - Выносливость

Подходит для людей с любой подготовкой и с любой возрастной категорией.

Длительность 60 минут